Ejemplo de Dieta para Osteoporosis

aviso
  • DESAYUNO:
    Leche de vaca con cacao en polvo o café o té. Cereales de desayuno. Fruta de temporada
  • MEDIA MAÑANA:
    Arroz con leche
  • COMIDA:
    Lentejas guisadas. Huevos fritos con arroz y tomate. Fruta de temporada
  • MERIENDA:
    Yogur tipo griego, Copa de chocolate con nata o Leche con cereales
  • CENA:
    Ensalada mixta con anchoas. Boquerones fritos o Sardinas en lata con patata cocida. Yogur
  • ANTES DE ACOSTARSE:
    Leche con cacao

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