te verde

Té verde y efectos en el colesterol


Té verde y colesterol

Beber té verde parece disminuir el colesterol malo o LDL según un reciente estudio publicado en el American Journal of Clinical Nutrition en 2011.

té verde

El estudio es un metaanálisis -revisión clínica- que analiza 14 estudios y que incluye a más de 1100 personas.

El estudio concluye que existe una disminución de colesterol total de 7,20 mg/dl, y el colesterol LDL en 2,19 mg/dl.

No se observó sin embargo ningún cambio en el colesterol HDL o colesterol bueno.

colesterol bueno malo

Los resultados se observaron en todos los casos independientemente de las dosis de té ingerido, del estado previo de salud o de la duración del estudio, lo que sugiere que el resultado es bastante consistente.

Si quieres reducir tu colesterol, tomar una taza de té verde al día puede ayudarte a reducirlo ligeramente